door trainer en coach voor mentale en emotionele weerbaarheid | apr 22, 2014 | angst, luisteren, opvoeden
Wees maar niet bang. Het is niks. Kom maar hier, er is niets aan de hand.
Ik ben wel bang! Ik voel me bang. Ik durf niet. Er zit een groot zwart monster. Ik kan dit niet. Ik ben bang dat er iets gebeurt.
Wat is waar?
Wat is waar voor je kind?
Wat speelt zich af in het hoofd van je kind?
Je kind zal net zo lang huilen, roepen, zich verstoppen, boos worden, tot het zich gehoord voelt. Je kunt pas iets doen met iets dat er mag zijn. Als je angst er niet mag zijn, kun je deze ook niet oplossen.
Vertel me: wat zie je? Waar ben je bang voor? Luister je mee naar de beleving van jouw kind?
GRONDIG-tip voor opvoeders #4
uit de laatste nieuwsbrief. Deze ging over angst en drukte in het hoofd. Aanmelden voor de nieuwsbrief is heel eenvoudig.
Hadewych Simonis is trainer en kindercoach GRONDIG voor emotionele en mentale weerbaarheid. Ze geeft trainingen Rots en Water, ik leer leren, workshops en lezingen en coacht wiebelige kinderen èn hun ouders. Monster, kindercoach Westland
door trainer en coach voor mentale en emotionele weerbaarheid | apr 16, 2014 | angst, denken, grondig staan, Matrixmethode
lezing We hebben het opgeruimd hoor, het hoofd van Jan. Op donderdagavond 10 april, tijdens de lezing over de MatriXmethode in de Cultuurschuur.
het hoofd van Jan
Het was een leerzame avond in een prettige, gezamenlijke, sfeer. Bijzonder knap vind ik het als ouders de moed hebben hun zorg uit te spreken over hun kind. Als volwassenen hun kwetsbaarheid tonen en durven aangeven waar zij in vastlopen. Als mensen een klein stukje van hun gevoel naar buiten durven laten komen. Dat is een mooi begin.
hulpvraag Het is het begin van je zorg verder delen en eventueel om hulp vragen. Dat gebeurde in de kleine gesprekjes ná de lezing. Ik vraag je wat er speelt, waar de zorg ligt. Ik hoef niet te weten wat er precies aan de hand is, en wanneer, en waarom. Ik wil wel graag dat je vertelt wat er omgaat in je hoofd, en wat er omgaat in het hoofd van je kind.
Ziet het eruit als het hoofd van Jan ongeveer? Ziet het hoofd van je kind er ongeveer zo uit? ‘Het is een rommeltje’; ‘Hij kan zich niet concentreren’; ‘Ze haalt de letters door elkaar.’; ‘Hij is erg bang, vaak erg bang voor veel verschillende dingen.’
coaching: Hoe ruimen we ons hoofd op? “Ik ga altijd de kamer opruimen”, zegt de één. “Ik maak een lijstje.”; ” Ik ga mediteren.”, zeggen anderen. We kijken naar het overvolle hoofd van Jan. Het helpt wel, je kamer opruimen; een lijstje maken. Het ruimt echt even op. Ja, t werkt wel even, maar niet zo erg lang, lachen de deelnemers. Het werkt doordat ik al opruimend mijn hoofd orden. Daarom werkt t ook alleen als ik ’t zelf doe.
Als we het hoofd willen opruimen, lijkt het me handig meteen met het hoofd aan de slag te gaan, zeg ik. Dus niet, indirect, met de kamer, de keuken, of een lijstje, maar met het hoofd zelf!
“Ik denk maar eens iets eruit halen”, oppert een deelnemer. Dàt lijkt me een fijn plan voor Jan. Hóe gaan we dat doen?
leeg hoofd
methode mentaal opruimen Ons brein is een kei in het vak VERBEELDING. Laten we dat gebruiken. Ik verbeeld me dat ik alle rommel uit mijn hoofd zet. Dan maak ik mijn hoofd van binnen helemaal schoon. “Ja! Mooi leeg hoofd. Zo zou ik t ook wel willen!”, verzucht een mannelijke, dyslectische, deelnemer. Misschien wil je wel wàt in je hoofd? We maken een indeling, een nieuwe overzichtelijke indeling. Precies zoals Jan het wil hebben. En we plaatsen alle informatie in het juiste vakje van Jans hoofd: huishouden, rekenen, taal, vrije tijd, en familie. Wat jij wilt. Zoals jij het wilt.
methode emotioneel opruimen Dat voelt goed. Lekker overzichtelijk. En nu…? Wat doen we met die angst voor ratten (er zit ook een enge rat in zijn hoofd) en het traumatische auto-ongeluk?
opgeruimd hoofd
rat en auto
Ook de rat en de auto ruimen we op. Dat gaat echter niet zomaar. Aan die rat zit namelijk een heel naar gevoel vast, en aan die auto zit een angstaanjagende gedachte. Die laten zich niet zomaar uit het hoofd en uit het lijf sturen! Ook hier vraag ik niet naar de rat en de situatie zelf. Ook bij de auto vraag ik niet naar het ongeluk zelf. Ik ga wederom direct naar het hoofd. Wat komt er in je op bij die situatie? Wat is jouw beleving van die rat. Brrrr. Wat is jouw beleving van het ongeluk. Argghh!
Ook het opruimen van angsten hebben we besproken tijdens de lezing. Wil je hier (ook) meer over weten, maak gerust een afspraak voor een gratis en vrijblijvend gesprek tijdens mijn praktijk-uren in de Cultuurschuur in Monster.
Meer weten over gemakkelijker leren, en automatiseren? Ook van harte welkom!
Meer weten over mentale en emotionele weerbaarheid, en gevoeligheid voor zintuiglijke indrukken? Eveneens van harte welkom!
Jan is blij met zijn nieuwe hoofd. Hij voelt zich opgeruimd, gaat met een gerust hoofd slapen en is klaar om nieuwe dingen te leren!
Namens Jan bedankt, deelnemers! Ik wens iedereen een grondig Pasen, en zie jullie daarna graag in de praktijk, voor een nadere kennismaking, een gesprek, of bij training of coaching van je kind. De volgende lezing zal in het najaar plaatsvinden, over Het weerbare kind.
Hadewych Simonis is trainer en kindercoach GRONDIG voor mentale en emotionele weerbaarheid. Ze geeft trainingen Rots en Water, ik leer leren, en coacht wiebelige kinderen èn hun ouders. Monster, Westland
door trainer en coach voor mentale en emotionele weerbaarheid | mrt 6, 2014 | angst, denken, Matrixmethode
Mama, ik denk steeds aan iets engs.
– Wat is het dat je eng vindt, schat?
Het is niet 1 ding, het is heel veel, het is gewoon eng.
– Wat is het engste nu?
Nou, dat je dood kunt gaan als je jong bent.
– Heb je daar een plaatje bij, of een gevoel, of een zin?
Ik dènk het. Het is wat ik net zei.
– Welk woord wil je weg hebben?
‘dood’
Nee, eigenlijk de hele zin.
– Schrijf m maar op (in je hoofd).
Heb ik al gedaan.
– Hoe ga je de zin opruimen?
Ik ben al bezig. Ik veeg ‘m uit.
Ja.
Nee, nog een beetje..
JA!
– Alles weg. Krijt weg?
ja
– Wat ga er voor in de plaats zetten voor moois?
…Bijna klaar.
KLAAR!
truste, mam
welterusten mijn liefste oudste zoon
Mitch wordt gecoacht.
#MatriXmethode zeer effectief bij enkelvoudige angsten! voor kinderen van 6 tot 80
Hadewych Simonis, kindercoach en trainer voor wiebelige denkers en hun ouders, Monster. Tips, nieuws en kortingen ontvangen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.
