Een zombie in de nacht.

Hij was bang voor een zombie in de nacht, en veranderde hem. Paarse lange haren, paarse trui, tanden eruit en roze, blije ogen!

Het kind ziet iets engs in de nacht, en voelt zich niet meer veilig. Natuurlijk! Als je je controle kwijt bent, voel je je niet veilig. Er kan van alles gebeuren, met jou, en jij hebt daar niets over te zeggen!

Het ene kind is daar gevoeliger voor dan het andere. Zombies zijn voor de één doodeng, een ander lacht erom: “Dat is niet echt, ik weet het verschil tussen fantasie en werkelijkheid. Oorlog is eng en dood en ziektes.” Aldus een denkertje uit mijn praktijk van 8 (februari 2015).

Maar ook hij slaapt moeilijk en heel laat in. En ook hij voelt zich niet veilig. Wat is het dan fijn om de regie weer in handen te kunnen nemen! 

Je bewust zijn van je gedachten. – dat ze gedachten zijn, plaatjes in je hoofd –  ; je bewust zijn van je lijf. – dat je hoofd warm wordt, je buik wat samenknijpt, en je adem versnelt; maakt dat je met die gedachten, en met je lijf en je adem, wat kunt.

Je begint met je houding, en je adem. Dan volgen andere fysieke veranderingen: loskneden van je buik bijvoorbeeld (denkbeeldig, of echt), en afkoelen van je hoofd met een denkbeeldig bergbeekje.

Dan pak je het zombie-plaatje in je hoofd aan. Dat het jouw plaatje is, maakt al dat jij er iets mee kunt. Aan de slag! Hij was bang voor een zombie in de nacht, en veranderde hem. Paarse lange haren, paarse trui, tanden eruit en roze, blije ogen!

Zucht. Slaap lekker. Je weet wat jij kunt!

 

 

Hadewych Simonis is coach en trainer weerbaar en leerbaar, kinderpraktijk GRONDIG, in Monster, Westland. #clubHB #ikleerleren #breinleren #coaching #therapie #Rots&Water #BalAVisX #kinderen #pubers #ouders #Monster
Ik weet mijn concentratieknopje te vinden.

Ik weet mijn concentratieknopje te vinden.

zaklichtlampIk kan me niet concentreren.”, zegt hij. “Ik leer die tafels nooit!”
– Hoe gaat dat, je niet concentreren?,  vraag ik.
Nou, dan wil ik iets doen, of nee, dan moet ik iets doen, bijvoorbeeld de tafels leren, en dan, voordat ik het eigenlijk door heb, ben ik al weer wat anders aan het doen.
– En dan?  Nou dan blijf ik gewoon, bijvoorbeeld, stuiterballen en vergeet ik alles. – Behalve die stuiterbal… Ja! En dan hoor ik niks, zegt mijn moeder, en dan wordt ze soms boos. Maar ik ben dan echt, zeg maar, ergens anders.
– Je gaat helemaal op in je stuiterbal..?  Er bestaat even niets anders meer voor je..
Ja, precies! Hoe moet dat nou?
– Wàt een concentratie, zeg ik! Wat kun jij je goed concentreren!
De lamp doet ’t uitstekend van deze jongeman. De lamp die zijn concentratievermogen voorstelt. Hij richt hem alleen op iets anders dan hij (of zijn moeder) wenst of verwacht.
We gaan, samen, op onderzoek: Waar wil je je lamp op richten? Hoe lang blijft ie aan? Wanneer zet je je lamp aan? Waar zet je hem aan? Hoe zet je hem aan, en waar bewaar je die lamp?
Zo leerde deze jongen wat concentratie was, hoe hij zijn concentratie op kon zoeken, het concentratieknopje aan kon zetten. En.. wat zijn motivatie daarvoor was! Tja… toen waren de tafels eigenlijk een peulenschil!
Ik weet mijn concentratieknopje te vinden, en kies mijn focus.
 Hadewych Simonis is kindercoach en trainer in weerbaarheid/ leerbaarheid, Monster, Westland. Leren leren, Rots en Water, Bal-A-Vis-X, HB, HSK.

De juf vindt dat ik niks kan.

Het gaat helemaal niet goed op school. Ik ben boos. En verdrietig. Nee ik ben gewoon verdrietig. De juf vindt dat ik niks kan. En ik heb geen vriendjes, geen echte vriendjes. En ze spelen liever zonder mij. En ik vind er niks aan.

– Je bent verdrietig.Waar zit dat ‘verdrietig’ ?

Hier, in mijn buik, en in mijn hoofd, hier. Ze zegt steeds dat het fout is, en dan voel ik t hier.

– Wat zit daar?

Nou, eerst niks, en toen een bal, en nu is ie heel groot geworden.

– Kleur?

Rood, fel rood, en hard en groot, en helemaal hier.

 

– Poeh! Wat wil je met die groot, en hard en rood doen, die bal?

Ha! Ik prik ‘m lek! Hartstikke lek, pffffff, en knal en weg ermee, hupsakee!

Pim van 7 slaakt een diepe zucht. De lucht uit de bal lijkt uit zijn mond te komen.

(We ruimen de resten op van de bal.)

 

Ik vraag hem wat de juf zegt. – Zegt ze dat je niks kan?

…… nee….

– Dus ze zegt niet dat je niks kan? Zegt ze dat je alles kan?

Nee.

– Wat zegt ze dat jij kunt?

O, heel veel.

– Ik wil er 3 horen. Niet meer hoor! 😉

En Pim noemt drie voorbeelden.

Ik laat Pim zich voorstellen dat hij in de klas is, op een moment dat hij dat nare gevoel krijgt.

 

– Wat komt er nu nog in je op?

Ik kan niks.

– Ah, jij vindt dat je niks kan.

Pim zucht:

Ja, ik denk dat ik niks kan.

Ik denk soms dat ik niks kan.

Soms kan ik iets niet.

Soms….

 

We zijn er. We zijn bij hemzelf. Hij is bij zichzelf.

Vanaf hier kunnen we verder!

 

 

 

 

 

Hadewych Simonis en trainer en kindercoach in mentale en emotionele weerbaarheid, in Monster, Westland, Zuid-Holland. Wiebelige kinderen, en ouders, leren bij haar de eigen kracht kennen.

 

Het hoofd van Jan.

Het hoofd van Jan.

lezing  We hebben het opgeruimd hoor, het hoofd van Jan. Op donderdagavond 10 april, tijdens de lezing over de MatriXmethode in de Cultuurschuur.

het hoofd van Jan

het hoofd van Jan

Het was een leerzame avond in een prettige, gezamenlijke, sfeer. Bijzonder knap vind ik het als ouders de moed hebben hun zorg uit te spreken over hun kind. Als volwassenen hun kwetsbaarheid tonen en durven aangeven waar zij in vastlopen. Als mensen een klein stukje van hun gevoel naar buiten durven laten komen. Dat is een mooi begin.

hulpvraag Het is het begin van je zorg verder delen en eventueel om hulp vragen. Dat gebeurde in de kleine gesprekjes ná de lezing. Ik vraag je wat er speelt, waar de zorg ligt. Ik hoef niet te weten wat er precies aan de hand is, en wanneer, en waarom. Ik wil wel graag dat je vertelt wat er omgaat in je hoofd, en wat er omgaat in het hoofd van je kind.

Ziet het eruit als het hoofd van Jan ongeveer? Ziet het hoofd van je kind er ongeveer zo uit? ‘Het is een rommeltje’; ‘Hij kan zich niet concentreren’; ‘Ze haalt de letters door elkaar.’; ‘Hij is erg bang, vaak erg bang voor veel verschillende dingen.’

coaching: Hoe ruimen we ons hoofd op? “Ik ga altijd de kamer opruimen”, zegt de één. “Ik maak een lijstje.”; ” Ik ga mediteren.”, zeggen anderen. We kijken naar het overvolle hoofd van Jan. Het helpt wel, je kamer opruimen; een lijstje maken. Het ruimt echt even op. Ja, t werkt wel even, maar niet zo erg lang, lachen de deelnemers. Het werkt doordat ik al opruimend mijn hoofd orden. Daarom werkt t ook alleen als ik ’t zelf doe.

Als we het hoofd willen opruimen, lijkt het me handig meteen met het hoofd aan de slag te gaan, zeg ik. Dus niet, indirect, met de kamer, de keuken, of een lijstje, maar met het hoofd zelf!

“Ik denk maar eens iets eruit halen”, oppert een deelnemer. Dàt lijkt me een fijn plan voor Jan. Hóe gaan we dat doen?

leeg hoofd

leeg hoofd

methode mentaal opruimen Ons brein is een kei in het vak VERBEELDING. Laten we dat gebruiken. Ik verbeeld me dat ik alle rommel uit mijn hoofd zet. Dan maak ik mijn hoofd van binnen helemaal schoon. “Ja! Mooi leeg hoofd. Zo zou ik t ook wel willen!”, verzucht een mannelijke, dyslectische, deelnemer. Misschien wil je wel wàt in je hoofd? We maken een indeling, een nieuwe overzichtelijke indeling. Precies zoals Jan het wil hebben. En we plaatsen alle informatie in het juiste vakje van Jans hoofd: huishouden, rekenen, taal, vrije tijd, en familie. Wat jij wilt. Zoals jij het wilt.

methode emotioneel opruimen Dat voelt goed. Lekker overzichtelijk. En nu…? Wat doen we met die angst voor ratten (er zit ook een enge rat in zijn hoofd) en het traumatische auto-ongeluk?

hoofd opgeruimd

opgeruimd hoofd

angsten

rat en auto

Ook de rat en de auto ruimen we op. Dat gaat echter niet zomaar. Aan die rat zit namelijk een heel naar gevoel vast, en aan die auto zit een angstaanjagende gedachte. Die laten zich niet zomaar uit het hoofd en uit het lijf sturen! Ook hier vraag ik niet naar de rat en de situatie zelf. Ook bij de auto vraag ik niet naar het ongeluk zelf. Ik ga wederom direct naar het hoofdWat komt er in je op bij die situatie? Wat is jouw beleving van die rat. Brrrr. Wat is jouw beleving van het ongeluk. Argghh!

Ook het opruimen van angsten hebben we besproken tijdens de lezing. Wil je hier (ook) meer over weten, maak gerust een afspraak voor een gratis en vrijblijvend gesprek tijdens mijn praktijk-uren in de Cultuurschuur in Monster.

Meer weten over gemakkelijker leren, en automatiseren? Ook van harte welkom!

Meer weten over mentale en emotionele weerbaarheid, en gevoeligheid voor zintuiglijke indrukken? Eveneens van harte welkom!

Jan is blij met zijn nieuwe hoofd. Hij voelt zich opgeruimd, gaat met een gerust hoofd slapen en is klaar om nieuwe dingen te leren!

Namens Jan bedankt, deelnemers! Ik wens iedereen een grondig Pasen, en zie jullie daarna graag in de praktijk, voor een nadere kennismaking, een gesprek, of bij training of coaching van je kind. De volgende lezing zal in het najaar plaatsvinden, over Het weerbare kind.

 

Hadewych Simonis is trainer en kindercoach GRONDIG voor mentale en emotionele weerbaarheid. Ze geeft trainingen Rots en Water, ik leer leren, en coacht wiebelige kinderen èn hun ouders. Monster, Westland

 

 

 

 

 

 

 

Ik word de hele dag gek van mezelf!

Hij kwam binnen, hoofd naar voren, voeten erachteraan, een snelle tred, ogen tastten razendsnel de ruimte af. Een krachtige maar vluchtige hand. Hij begon met vragen, 3 vragen tegelijk: Hoe spreek je jouw naam nu uit?, hebben we goed geparkeerd daar, en kan mijn moeder ergens wachten?

Hij regelde alles. Een kanjer van 10 jaar. Nadat hij de derde vraag gesteld had, plofte hij neer op de poef, ” pff ik ben doodop”, om nog geen twee seconden later zijn schoenen uit te gooien en met heerlijke energie de trampoline te bestijgen.

Een kanjer van 10, die zichzelf een eind voorbij liep, en zo graag wilde weten waarom andere kinderen gek van hem werden…

Word jij wel eens gek van jou? vraag ik.
De Hele Dag, stelde hij direct, alsof het om een alombekende wet ging.
DE HELE DAG, herhaalde hij.

Ik pakte een krijtje en schreef het op.

“Ik word de hele dag gek van mezelf.”

Dit was het begin van weer een mooie sessie. Hij ontdekte wie die ik was, wat gek voor hem betekende, of t de hele dag was dat hij gek werd van zichzelf, en of hij gek werd van zijn hele zelf.

En .. wat denk je …?

Een béétje van hem, werd op sòmmige momenten en op een páár plaatsen, een béétje druk, van een heel klein onderdeeltje van zijn hele grote zelf!

 

Overtuigingen: Wat geldt nog, wat is nodig, en vooral: wat kan weg?

Overtuigingen nestelen zich maar wat graag in onze hoofden. Die zijn vast, onwrikbaar en betrouwbaar, en daar houden hersenen van. Ook als die overtuigingen niet meer bij de tijd zijn. Als ze niet kloppen. Het is erg handig af en toe op te ruimen in je hoofd. Wat geldt nog, wat is nodig, en vooral: wat kan weg?

Deze jongen kampte met een overtuiging die t hem lastig maakte om zijn gedrag eens rustig te bekijken, laat staan te veranderen. Nu de overtuiging onderuit is gehaald, gaat de volgende stap bijna vanzelf: ander gedrag kiezen!

 

Hadewych Simonis is trainer en kindercoach GRONDIG voor wiebelige denkers die steviger willen staan. Ze geeft trainingen Rots en Water, ik leer leren, en coacht wiebelige kinderen èn hun ouders. Monster, Westlandbewegen

Mama, ik denk steeds aan iets engs.

Mama, ik denk steeds aan iets engs.

– Wat is het dat je eng vindt, schat?
Het is niet 1 ding, het is heel veel, het is gewoon eng.
– Wat is het engste nu?
Nou, dat je dood kunt gaan als je jong bent.
– Heb je daar een plaatje bij, of een gevoel, of een zin?
Ik dènk het. Het is wat ik net zei.
– Welk woord wil je weg hebben?
‘dood’
Nee, eigenlijk de hele zin.
– Schrijf m maar op (in je hoofd).
Heb ik al gedaan.
– Hoe ga je de zin opruimen?
Ik ben al bezig. Ik veeg ‘m uit.
Ja.
Nee, nog een beetje..
JA!
– Alles weg. Krijt weg?
ja
– Wat ga er voor in de plaats zetten voor moois?
…Bijna klaar.
KLAAR!
truste, mam
welterusten mijn liefste oudste zoon

Mitch wordt gecoacht.

Mitch wordt gecoacht.

#‎MatriXmethode‬ zeer effectief bij enkelvoudige angsten! voor kinderen van 6 tot 80

Hadewych Simonis, kindercoach en trainer voor wiebelige denkers en hun ouders, Monster. Tips, nieuws en kortingen ontvangen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.