Mentale en emotionele weerbaarheid begint in je lijf en iets nieuws!
Ik werk met kinderen met name vanuit het lichaam. Weerbaarheid, emotionele èn mentale weerbaarheid, begint bij je lijf. Wanneer je lichaam de juiste kracht heeft en de juiste ontspanning, word je rustig, sterk en helder en kun je voelen wat je wel wilt en wat je niet wilt. Middels lichaamsbesef leren we onszelf beter kennen en kunnen we voor onszelf de beste keuzes maken. We voelen ons beter, lekkerder en sterker, en we kunnen beter denken en daardoor beter onthouden en leren.
Niet alleen werkt het zo doordat we ons gewoon wat lekkerder voelen. Dan zouden we ook een dagje naar de speeltuin kunnen gaan. (Dit werkt wel _ want doordat we ons lichaam ontspannen kunnen we beter voelen wat we wel en niet willen en worden we dus emotioneel weerbaarder _.)
Maar.. er gebeurt meer!
Door op specifieke manieren ons lijf te bewegen, helpen we ons brein! Ons brein moet ons lichaam vertellen wat het moet doen, en het is handig als ’t dat op een handige manier doet. Ook is het uitermate handig als onze linker-hersenhelft goed samenwerkt met onze rechter-hersenhelft.
In de volgende nieuwsbrief vertel ik jullie meer over de integratie tussen brein en lichaam en tussen de hersenhelften onderling. Ik zal vertellen over de oefeningen die ik al langer inzet (Rots en Water, Braingym, werken met het hele lijf, balletjes, trampoline en balansborden) èn over mijn nieuwste certificering: Bal-a-vis-X for brain and brain-body-integration.
Een èrg leuk en leerzaam spelletje, met ballen en pittenzakjes en optimale focus!
